主菜

『ひき肉と新玉ねぎときのこのカレーケチャップ炒め』

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー粉+トマトケチャップで子どもも喜ぶ甘めの味付け♪ 新玉ねぎはよく炒めるほど甘みが増してさらにおいしいです^^ 10分でパパッと作れて、ご飯にも合う嬉しいレシピ✨ 卵との相性も抜群なので、オムレツにのせたり、目玉焼きを添えたりなどもオススメです♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 新玉ねぎ(大)
    1/2個(120g)
  • しめじ
    80g
  • にんにくのみじん切り
    少々
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    中濃ソース
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ▪️新玉ねぎ(大)は1センチ角に切る。 ▪️しめじはほぐす。

  • 1

    フライパンを中火で熱し、にんにくのみじん切りと豚ひき肉を炒める。肉に火が通ってきたら、新玉ねぎとしめじも加えてしんなりするまでよく炒める。

    『ひき肉と新玉ねぎときのこのカレーケチャップ炒め』の工程1
  • 2

    カレー粉を加えて炒め、香りがしてきたらA トマトケチャップ大さじ1、中濃ソース小さじ1、醤油小さじ1/2、塩小さじ1/4、黒こしょう少々を加えて炒め合わせれば出来上がり!

    『ひき肉と新玉ねぎときのこのカレーケチャップ炒め』の工程2

ポイント

▪️豚ひき肉から脂が出るので、油は敷かずに作りました^^ ▪️新玉ねぎとしめじはしんなりするまでよく炒めます。

作ってみた!

  • 199916
    199916

    2022/07/02 09:28

    普通の玉ねぎでも作れますか?

質問

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