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    主菜

    『肉団子と白菜の中華あんかけ』とろ〜り♪ご飯に合う!

    • 投稿日2023/12/21

    • 更新日2023/12/22

    • 調理時間20

    ふんわりジューシーな肉団子がごろっと贅沢な中華あんかけです✨ 旬の白菜たっぷりでボリュームもあります😋 ご飯の上にかけて中華丼のように食べても美味しいです♪

    材料2人分

    • A
      豚ひき肉
      250g
    • A
      玉ねぎのみじん切り
      1/8個(約25g)
    • A
      生姜のすりおろし
      小さじ1/2
    • A
      1個
    • A
      片栗粉
      小さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • 白菜
      約200g
    • にんじん
      1/3本(約45g)
    • B
      150ml
    • B
      大さじ1
    • B
      醤油、みりん、オイスターソース
      各小さじ2
    • B
      鶏がらスープの素(顆粒)
      小さじ1/2
    • ふたつまみ程
    • 片栗粉
      小さじ2と1/2
    • こしょう
      少々
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ☑︎肉団子を加えるときは、優しくフツフツ沸く程度の火加減で◎火加減が強いと煮汁が減ってしまうので気をつけてくださいね^^ ☑︎火の通りが遅いにんじんから先に入れ、その上に白菜をのせて蒸し煮をします。

    • 1

      ・白菜は食べやすい大きさのざく切りにする。 ・にんじんは薄く短冊切りにする。 ・片栗粉は水(大さじ1と1/2)で溶く。

    • 2

      ボウルにA 豚ひき肉250g、玉ねぎのみじん切り1/8個(約25g)、生姜のすりおろし小さじ1/2、卵1個、片栗粉小さじ2、酒大さじ1、塩小さじ1/3を入れてよく練る。フライパンにB 水150ml、酒大さじ1、醤油、みりん、オイスターソース各小さじ2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2を入れて中火で優しく煮立ったところに、肉だね(大さじ1程度)をスプーンで取り、丸く整えて加える。

      『肉団子と白菜の中華あんかけ』とろ〜り♪ご飯に合う!の工程2
    • 3

      2の肉団子を返したら片側に寄せ、空いたところににんじん、白菜の順に入れる。煮立たったら蓋をして中火で5分蒸し煮にする。

      『肉団子と白菜の中華あんかけ』とろ〜り♪ご飯に合う!の工程3
    • 4

      蓋を取り、全体を混ぜ合わせたら塩で味を整える。水溶き片栗粉でとろみをつけ、こしょうをふり、ごま油を回しかける。

      『肉団子と白菜の中華あんかけ』とろ〜り♪ご飯に合う!の工程4
    レシピID

    473955

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    tomoko
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    tomoko

    料理家

    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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