副菜

『えびとアボカドのデリ風サラダ』特製マヨドレ☆ボリュームも◎

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質23.1g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

特製マヨドレをたっぷりかけた、えびアボカドサラダレシピです🦐🥑 やさしい火加減で茹でたえびはプリっと♪ 濃厚なアボカドと相性抜群✨ マヨドレには醤油を隠し味に、ケチャップや砂糖でほんのり甘さをプラス❣️ さらに焼き海苔の風味もよく合って、パクパク止まらない美味しさですよ♡

材料2人分

  • むきえび
    5尾(約100g)
  • アボカド
    1個
  • サニーレタス
    1〜2枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    トマトケチャップ、砂糖
    各小さじ1/4
  • 焼き海苔
    1/3枚
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ・むきえびは必要があれば背ワタを取り除き、塩茹でして食べやすい大きさに切る。 ・アボカドは2㎝角程度に切る。 ・サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

    『えびとアボカドのデリ風サラダ』特製マヨドレ☆ボリュームも◎の工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ2、牛乳小さじ2、醤油小さじ1/2、トマトケチャップ、砂糖各小さじ1/4をよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。

    『えびとアボカドのデリ風サラダ』特製マヨドレ☆ボリュームも◎の工程2
  • 3

    器にサニーレタスを敷き、えびとアボカドを盛り付け、ドレッシングをかける。焼き海苔をちぎってのせ、白いりごまをふる。

    『えびとアボカドのデリ風サラダ』特製マヨドレ☆ボリュームも◎の工程3

ポイント

☑︎えびを茹でるときはボコボコと沸騰させず、やさしい火加減で色が変わるまで茹でてプリっと仕上げます◎ ☑︎アボカドは変色しやすいので、食べる直前に皮を剥いてカットしてください。

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