主食
サバ缶の炊き込みごはん
3分
炊飯時間は除く- エネルギー420kcal
- 炭水化物65.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質62.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養満点のサバ缶を使った炊き込みごはんです。 味付け缶詰なので汁ごと全て使います。 おこげがとても香ばしくて美味しいですよ！
作り方
下準備
米は研いでおく。 枝豆はさやから出しておく。- 1
研いでおいた米鍋又は炊飯器に入れ、水を注ぐ。 サバ味付け缶を汁ごと入れ、枝豆、白だし、塩も入れたら通常通り炊飯する。
- 2
炊き上がったら器によそい、白ごま、きざみのりを好みでかける。
- 3
今回使用したサバ缶
