主食

レンジで簡単♪豚キムチ焼きうどん

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物82.4g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジを使うので時短簡単に調理でき、夏でも楽々です! 豚キムチと焼肉のたれで作る焼きうどんは食べ盛りの男子も大満足なガッツリ飯! 焼肉のたれはみそベースでも醤油ベースでも、好みの味で作ってくださいね。

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1袋
  • 豚バラ肉(薄切り)
    65gくらい(60〜80g)
  • キムチ
    90gくらい
  • 白ねぎ
    1/2本
  • 焼肉のたれ
    大さじ1(みそベース、しょうゆベース)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 塩コショウ
    少々
  • 卵黄
    1個
  • 白ごま
    好みの量
  • ニラ
    あれば4本くらい

作り方

  • 下準備
    白ねぎは斜め薄切りに、豚バラ肉は一口大に切る。 ニラは2センチ幅に切る。

  • 1

    耐熱皿に白ねぎ、豚バラ肉(薄切り)を並べ、塩コショウを振る。

    レンジで簡単♪豚キムチ焼きうどんの工程1
  • 2

    1に冷凍うどん、キムチをのせ、上から焼肉のたれとごま油を回しかける。 ふんわりラップをして、600wのレンジで7分加熱する。

    レンジで簡単♪豚キムチ焼きうどんの工程2
  • 3

    レンジから出して、熱いうちにニラを混ぜ、器に盛る。 卵黄をのせ、白ごまを振る。

    レンジで簡単♪豚キムチ焼きうどんの工程3

ポイント

ニラを加えるタイミングは熱々のところです。 不安な場合はレンジで一緒に加熱してください。

作ってみた!

質問

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