主食

なんちゃってエビ天丼

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料も少なく、5分で完成する揚げないエビ天丼です! 小エビを使うと時短になります。 大きなエビでもおいしいです。 お料理初心者さんにも、何もしたくない休日のお昼ご飯にも、節約デーにもおすすめです! (実は…天かすだけでもおいしいです)

材料2人分

  • むきえび(小)
    100g(下処理済)
  • 天かす
    30~40g
  • 2個
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    大さじ4
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • 白ねぎ
    好みで

作り方

  • 1

    フライパンにA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、水大さじ4、きび砂糖大さじ1を入れて中火にかけ、むきえび(小)を入れて煮ます。(できるだけふたをしてください)

  • 2

    えびに火が通ったら天かすを加え、溶き卵を回しかけたらふたをして、卵に火を通します。

  • 3

    器にご飯をよそい、2をかけたら、好みで小口切りにした白ねぎを添えます。

    なんちゃってエビ天丼の工程3

ポイント

天かすを少し取っておいて、最後にふりかけるとサクッとした食感が感じられるのでより天ぷらに近くなります。 お好みで追い天かすをしてみてください。

作ってみた!

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