主食

【クリスマス、まだ間に合う!】手羽先ローストチキン

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漬け込み時間、焼き時間は含まない
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2~3日
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質10.0g
  • たんぱく質8.0g
  • 糖質0g
  • 食塩相当量3.0g
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この見た目で実は手羽先。 下処理で骨を外すだけで、 食べやすくて一気にごちそう感アップ✨ 準備10分、あとはオーブン任せ。 頑張らなくても、ちゃんとクリスマスのメインになります🍗🎄

材料3人分

  • 手羽先
    6本
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    にんにく
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1(1歳以下の子どもは×)

作り方

  • 1

    手羽先の関節部分の手前にぐるっと切り込みを入れる。切り込みを入れた部分を外側に折って骨を出す。先端を切り落として出ている骨の2本を両手で持ちながら肉を下に押す。

    【クリスマス、まだ間に合う!】手羽先ローストチキンの工程1
  • 2

    ①を袋に入れ、A 酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1、にんにく小さじ1、はちみつ小さじ1を加えてよくもみ込み30分〜1時間漬ける。

    【クリスマス、まだ間に合う!】手羽先ローストチキンの工程2
  • 3

    クッキングシートを敷いた天板に②を並べる。調味液をハケでぬり、180度に予熱したオーブンで30分焼く。(途中で余った調味液をヘラなどで塗ると、照りが出ておいしく仕上がります。)

    【クリスマス、まだ間に合う!】手羽先ローストチキンの工程3

ポイント

✔︎関節の少し手前に切り込みを入れると外しやすい ✔︎ 骨が見えたら、一気に下へ押すのがコツ ✔︎先端は捨てずに、だしやスープに使える ✔︎漬けて焼くだけ→時間の有効活用◎

作ってみた!

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