主食

PR:全国農業協同組合連合会 青森県本部

ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】

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青森県産ながいもを使って、フライパンひとつ、包丁・まな板いらずで作れる「明太とろろパスタ」を作りました😊 生クリームなしでヘルシーなのに、クリームパスタみたいなコクと満足感🥰 青森県産ながいもを使うことで、ソースが自然にとろっと仕上がり、とろとろ×シャキシャキの両方の食感が楽しめます✨ 洗い物も少なく、疲れた日にもぴったりなワンパンパスタです🤤 ぜひ作ってみてください😄

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g(1.6mmのものを使用)
  • 青森県産ながいも
    200g
  • 明太子
    1腹(40g)
  • バター(有塩)
    15g
  • A
    500ml
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 牛乳
    100ml
  • 明太子(トッピング用)
    適宜
  • 大葉(千切り)
    適宜
  • 刻みのり
    適宜

作り方

  • 1

    青森県産ながいもは洗い、断面にフォークを刺して皮をむく。ビニール袋に入れ、麺棒などで塊がなくなるまでたたいて細かくする。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程1
  • 2

    明太子は薄皮を取って、1に加えよく混ぜる。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程2
  • 3

    フライパンにA 水500ml、白だし大さじ3、おろしにんにく小さじ1/2を入れて沸騰させ、スパゲッティを加えてしっかり浸す。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程3
  • 4

    バター(有塩)をのせてふたをし、混ぜながら袋の表記時間どおりゆでる。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程4
  • 5

    4がゆで終わったら、牛乳を加えて一煮立ちさせる。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程5
  • 6

    火を弱め、2を加える。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程6
  • 7

    1分ほど混ぜて全体になじませる。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程7
  • 8

    器に盛り、お好みで明太子(トッピング用)、大葉(千切り)、刻みのりをのせる。

    ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】の工程8

ポイント

・スパゲッティは7分ゆでのものを使用しています。 ・ふたをして麺がやわらかくなるまで加熱してください。途中で水分が足りなくなったら、少し水を足してください 。 バター(有塩)を加えてふたをすると、吹きこぼれにくくなります。 ・生クリーム不要で軽やかな仕上がりになります。 ・青森県産ながいもで自然なとろみが出ます。 ・明太子は最後に加えることで風味が引き立ちます。

作ってみた!

  • 1a8a5a
    1a8a5a

    2026/02/24 19:47

    簡単でとてもおいしかった!山芋を叩くために袋を2枚破ってしまった(笑)ブンブンチョッパーを持ってる人は使うと楽かも!
    1a8a5aの作ってみた!投稿(ワンパン!魅惑のシャキとろ食感♪【明太とろろパスタ】)

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