主菜
レンチン3分♪べーコンほうれん草オムレツ
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質10.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジだけとは思えないふわふわ食感のオムレツです✨ベーコンのしっかりしたスモークの香りと塩気がアクセントになって、卵の甘みと相性抜群です♪ほうれん草もほどよい食感が残り、彩りも良く朝ごはんやお弁当にもぴったり👩🍳💗マヨネーズを少量加えることで、電子レンジでもパサつかず、しっとり仕上がります♪ぜひ作ってみてください😋💕
レシピ更新内容
2026/01/25
より分かりやすくする為、工程を詳しくし、画像を変更しています。
作り方
下準備
ベーコンは3〜4cm幅にカットしておく。
- 1
材料全て（顆粒だし、砂糖、マヨネーズ、溶き卵、ほうれん草、ベーコン）を混ぜ合わせ、耐熱容器に入れる。ラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 ※ほうれん草は冷凍のまま入れてください。 ※耐熱容器にサラダ油(分量外)を塗っておくと外しやすくなります。
- 2
粗熱が取れたらお好みの大きさにカットする。
- 3
業務スーパーの吊るしベーコン切り落としを使用しました。切り落としなので形はさまざまですが、その分使い勝手がよく、朝食のベーコンエッグ、パスタ、スープ、チャーハンなど日常のあらゆる料理に活用できます。大容量なので、使いやすい大きさにカットして冷凍しておくと、必要な分だけ取り出せてとても便利です。
- 4
業務スーパーのカットほうれん草を使用しました。下ゆで不要&カット不要で時短になるので、どんな料理にもパッと使えるのが嬉しいです。
