副菜

【れんこんと舞茸のオイスターソース炒め】コク旨◎

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんのシャキッとした歯応えと、舞茸のほどよい弾力が合わさり、食感が楽しい一品です♫オイスターソースの濃厚なコクと旨味に、みりんと砂糖の甘みが加わったしっかりめの味付けで、箸がどんどん進みます🥢夕飯の副菜にはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです🍱ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • れんこん水煮(薄切り)
    100g
  • 舞茸
    ½袋
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・れんこん水煮(薄切り)は水分を拭き取る。 ・舞茸は石づきを切り落としほぐす。

  • 1

    れんこんと舞茸全体に片栗粉をまぶす。

    【れんこんと舞茸のオイスターソース炒め】コク旨◎の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、①を入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。

    【れんこんと舞茸のオイスターソース炒め】コク旨◎の工程2
  • 3

    弱火にしA みりん大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ2を加え、全体に味がなじむように煮絡める。

    【れんこんと舞茸のオイスターソース炒め】コク旨◎の工程3
  • 4

    白いりごまを散らす。

    【れんこんと舞茸のオイスターソース炒め】コク旨◎の工程4

ポイント

・れんこんは水分をしっかり拭き取ってから片栗粉をまぶすと、粉が均一につきやすくなります。 ・片栗粉をまぶすことでタレが絡みやすくなり、照りのある仕上がりになります。 ・調味料を加えたあとは焦げやすいため、弱火でサッと煮絡めるのがおすすめです。

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