主食

するめいかで手作り大阪いか焼き(卵入りのもの)

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大阪のいか焼き、ご存じですか?たまに懐かしくて食べたくなっちゃうんです! 国産強力粉使用のお粉にもこだわった粉もんレシピです♪

材料1人分

  • 125g
  • ヤマサ昆布つゆ
    小匙1/2
  • 本みりん
    小さじ1/2
  • 溶き卵
    15g
  • 国産強力粉⇒春よ恋ブレンド
    125g
  • 追加の水
    60g
  • 生地作りで残ったとき卵
    45g
  • するめいか
    50g
  • お好みソース
    適量
  • 紅生姜
    少量

作り方

  • 下準備
    するめいかは、1cm×4cm位にカットする

  • 1

    水125gにヤマサ昆布つゆと本みりん・溶き卵15gを混ぜ、小さめのボウルに移し、国産強力粉⇒春よ恋ブレンドを振るいながら、混ぜてゆく(だまにならないように)最後に追加の水を入れ混ぜ合わせる

  • 2

    フライパンに油を入れて、よく熱し、するめいかを加えて広げ、その上に生地をおたまで1杯半位を目安に加え、生地が薄くなるように、広げる

  • 3

    底面が焼けたら、ひっくり返し、生地作りで残ったとき卵を広げるようにのせ、ひっくり返し、両面色よく焼く

    するめいかで手作り大阪いか焼き(卵入りのもの)の工程3
  • 4

    お好みソース(おたふくソース)を塗り、紅生姜を好みで添えて完成です

ポイント

ポイント⇒国産小麦粉の春よ恋ブレンドの強力粉を使用

作ってみた!

質問

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