主食
水切りヨーグルトといちごのサンドウィッチ
投稿日2016/03/23
更新日2016/03/23
調理時間10分(ヨーグルトの水切りは除く)
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（157）
フルーツサンドをヘルシーな水切りヨーグルトで。季節の果物と一緒にお楽しみください。
材料2人分
- プレーンヨーグルト４５０ｇ
- 食パン（サンドウィッチ用・耳なし）4枚
- いちご8粒
- はちみつ小さじ２程度
作り方
ポイント
※水切りしたヨーグルトは混ぜない方が扱いやすいです。
- 準
・プレーンヨーグルトはペーパーを敷いたザルとボウルに入れて一晩置く。 (急ぐときは、上に水を入れた保存容器などを重しにするとよい) ・いちごはヘタを除いて、縦半分に切る。
- 1
サンドウィッチ用のパン1枚に水切りヨーグルトの1/4量を端から5mm位あけて塗る。
- 2
切ったときの断面にいちごがくるように並べる。
- 3
お好みではちみつをかけ、上から水切りヨーグルトの1/4量をいちごの隙間を埋めるように塗る。
- 4
もう一枚の食パンを載せて軽く押さえ、5分ほど置いてから半分に切る。
- 5
同様にもう1つ作る。
レシピID
135167
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神田えり子
料理家
料理家。 お家で食べるものは、体に優しく、飽きない味に。 作る人も負担にならない。 シンプルで素材を活かした関西風のおばんざいをご紹介しています。 ～書籍～ レシピ掲載「ぜんぶおうちで作れる デパ地下・有名店の大人気マリネ」（辰巳出版） レシピ監修「LODGEスキレット１００％活用マニュアル」（辰巳出版） 著書「カラダよろこぶオイルおにぎり」（辰巳出版） レシピ監修「LODGEコンボクッカー１００％活用マニュアル」（辰巳出版） ～テレビ出演～ NEWS every、Sma STATION、J:COM食+