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水切りヨーグルトといちごのサンドウィッチ

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  • 10ヨーグルトの水切りは除く

フルーツサンドをヘルシーな水切りヨーグルトで。季節の果物と一緒にお楽しみください。

材料2人分

  • プレーンヨーグルト
    450g
  • 食パン(サンドウィッチ用・耳なし)
    4枚
  • いちご
    8粒
  • はちみつ
    小さじ2程度

作り方

  • 下準備
    ・プレーンヨーグルトはペーパーを敷いたザルとボウルに入れて一晩置く。 (急ぐときは、上に水を入れた保存容器などを重しにするとよい) ・いちごはヘタを除いて、縦半分に切る。

  • 1

    サンドウィッチ用のパン1枚に水切りヨーグルトの1/4量を端から5mm位あけて塗る。

  • 2

    切ったときの断面にいちごがくるように並べる。

  • 3

    お好みではちみつをかけ、上から水切りヨーグルトの1/4量をいちごの隙間を埋めるように塗る。

  • 4

    もう一枚の食パンを載せて軽く押さえ、5分ほど置いてから半分に切る。

  • 5

    同様にもう1つ作る。

ポイント

※水切りしたヨーグルトは混ぜない方が扱いやすいです。

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