主食

水切りヨーグルトといちごのサンドウィッチ

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10分

ヨーグルトの水切りは除く

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フルーツサンドをヘルシーな水切りヨーグルトで。季節の果物と一緒にお楽しみください。

材料2人分

下準備
・プレーンヨーグルトはペーパーを敷いたザルとボウルに入れて一晩置く。 (急ぐときは、上に水を入れた保存容器などを重しにするとよい) ・いちごはヘタを除いて、縦半分に切る。
1
サンドウィッチ用のパン1枚に水切りヨーグルトの1/4量を端から5mm位あけて塗る。
2
切ったときの断面にいちごがくるように並べる。
3
お好みではちみつをかけ、上から水切りヨーグルトの1/4量をいちごの隙間を埋めるように塗る。
4
もう一枚の食パンを載せて軽く押さえ、5分ほど置いてから半分に切る。
5
同様にもう1つ作る。