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水切りヨーグルトといちごのサンドウィッチ

  • 2016.03.23

  • 135167
  • 主食
    水切りヨーグルトといちごのサンドウィッチ
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    フルーツサンドをヘルシーな水切りヨーグルトで。季節の果物と一緒にお楽しみください。

    材料2人分

    450g
    4枚
    8粒
    小さじ2程度

    作り方

    下準備

    ・プレーンヨーグルトはペーパーを敷いたザルとボウルに入れて一晩置く。
    (急ぐときは、上に水を入れた保存容器などを重しにするとよい)
    ・いちごはヘタを除いて、縦半分に切る。

    1

    サンドウィッチ用のパン1枚に水切りヨーグルトの1/4量を端から5mm位あけて塗る。

    2

    切ったときの断面にいちごがくるように並べる。

    3

    お好みではちみつをかけ、上から水切りヨーグルトの1/4量をいちごの隙間を埋めるように塗る。

    4

    もう一枚の食パンを載せて軽く押さえ、5分ほど置いてから半分に切る。

    5

    同様にもう1つ作る。

    ポイント

    ※水切りしたヨーグルトは混ぜない方が扱いやすいです。

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