主食
干物でかんたん☆鯵と大葉の混ぜご飯
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物55.6g
- 脂質3.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質53.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼いた鯵の干物と大葉の千切りをごはんと混ぜるだけ。 ３尾パックの干物がひとつ余る～という方におすすめ。
作り方
- 1
鯵の干物は焼いて身をほぐす。 大葉は軸を除いて千切りする。
- 2
ごはんに①、塩を加え切り混ぜる。
焼いた鯵の干物と大葉の千切りをごはんと混ぜるだけ。 ３尾パックの干物がひとつ余る～という方におすすめ。
鯵の干物は焼いて身をほぐす。 大葉は軸を除いて千切りする。
ごはんに①、塩を加え切り混ぜる。
