主菜

鶏肉の山椒味噌焼き

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉に、味噌・しょうゆ・みりん・酒・砂糖・粉山椒を合わせて絡める、しっかり味の香ばしい出来上がりです。 おつまみやお弁当にも。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    粉山椒
    小さじ1/2〜1(2020.3.13分量修正しました)
  • 青ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉は余分な水分、脂肪を除き、皮付きのまま一口大に切る。 ・青ねぎは5cm幅に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を皮目から入れて両面に焼き色を付ける。 蓋をして弱火で5分ほど加熱して、火を通す。

    鶏肉の山椒味噌焼きの工程1
  • 2

    フライパンの余分な油をペーパーで拭き取り、あらかじめ合わせておいたA みそ大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ1/2、酒大さじ2、砂糖小さじ1、粉山椒小さじ1/2〜1を加えて中火にかけ、鶏肉に絡める。

    鶏肉の山椒味噌焼きの工程2
  • 3

    お皿に盛り付け、お好みで青ねぎを添える。

ポイント

※お好みで一味や七味をかけても。

作ってみた!

  • maria
    maria

    2020/04/13 19:53

    山椒こさじ2は多すぎました。1で良いと思います。

質問

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