豚バラ肉をこんがり焼いてサンチュで包んで食べるサムギョプサル。 手作りだれのサムジャンとたっぷりお野菜で楽しみます。 パーティーにもおすすめ。
※ブロックの豚バラ肉は、横に2~3等分にしてから薄切りするといいです。切りにくい場合は、少し冷凍庫に入れてから切ります。 ※薄切りの豚バラ肉でもOK。 ※サムジャンの砂糖はみそやコチュジャンの甘みで調整してください。 ごま油は出来上がりがかたければ足します。
・しろねぎの白い部分を千切りし水にさらして水気を切って、白髪ねぎを用意する。 ・ラディッシュは縦半分に切る。 ・スプラウトじゃ根元を切り落とす。
豚バラ肉は食べやすい大きさに1cm弱に切る。 塩・黒こしょうをふって、必要であればサラダ油(分量外・少量)を熱して、フライパンでこんがりと火をとおす。
~紫たまねぎの酢漬け~ 紫たまねぎは繊維に逆らって薄切りして水にさらし、水気を絞る。 A 酢大さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4を合わせたところに入れて15分~漬けておく。
焼いた豚バラ肉、野菜やキムチ、紫たまねぎの酢漬けをお好みでのせ、サムジャンを添えて、サンチュに包んで食べてください。
343292
神田えり子
料理家
料理家。 お家で食べるものは、体に優しく、飽きない味に。 作る人も負担にならない。 シンプルで素材を活かした関西風のおばんざいをご紹介しています。 ~書籍~ レシピ掲載「ぜんぶおうちで作れる デパ地下・有名店の大人気マリネ」(辰巳出版) レシピ監修「LODGEスキレット100%活用マニュアル」(辰巳出版) 著書「カラダよろこぶオイルおにぎり」(辰巳出版) レシピ監修「LODGEコンボクッカー100%活用マニュアル」(辰巳出版) ~テレビ出演~ NEWS every、Sma STATION、J:COM食+