主菜
超シンプル！このおいしさはずるい☆鶏と白菜の蒸し焼き
10分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質24.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
STAUBに鶏肉と白菜、塩、オリーブオイルを入れて蓋をして加熱するだけ。 水を加えずに白菜の水分で蒸し焼きに。 この簡単さでこのおいしさはずるい！！
作り方
下準備
・鶏もも肉は余分な脂肪を除き、一口大に切る。 ・白菜はざく切りにする。- 1
鍋に白菜を入れてその上に鶏もも肉をのせる。
- 2
A 塩小さじ1／４、オリーブオイル大さじ１をふって蓋をし、強火にかけて鍋が温まったら弱火で10分加熱する。
- 3
オリーブオイル、黒こしょう(共に分量外・各少々)をかける。
作ってみた！
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- Artist
神田えり子
料理家
