主食
牛肉と結びこんにゃくのすき焼き
10分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質20.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当用に甘辛いお肉はやっぱり人気。食べやすい結びこんにゃくを使っています。
作り方
- 1
フライパンにサラダ油を熱し、斜め1cm幅に切った白ねぎ、牛こま切れ肉を入れて強火でさっと炒める。
- 2
結びこんにゃく、A 砂糖大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ4、酒小さじ2を加えて絡めながら煮詰める。
