副菜

若竹中華炒め

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

若竹は和食だけじゃない!簡単中華炒めでお弁当のおかずやおつまみに。

材料2人分

  • たけのこ
    100g(水煮または茹でたもの)
  • わかめ
    ひとつまみ(乾燥)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    白こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・たけのこをいちょう切りにする(先の部分は長さ5cm程に切る)。 ・わかめ(乾燥)はたっぷりの水で戻して、水気を絞る。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、たけのこをさっと炒める。

  • 2

    A 鶏がらスープの素小さじ1、酒大さじ1、白こしょう少々を加えてひと煮立ちしてから、わかめを加えて混ぜる。

  • 3

    火を止めてごま油(分量外・小さじ1)を回しかける。

ポイント

※わかめは色鮮やかにまた食感を残すために火を入れすぎないようにします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら