主菜

豚こまとキャベツのちゃんちゃん蒸し煮

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツの水分を利用して蒸し煮にすることで時短!簡単!煮物ができます。 味噌ベースのちゃんちゃん焼き風の味付けで、ごはんもお酒もすすみます。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4玉
  • 大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツを1cm弱の幅に切りフライパンに入れる。 その上に豚こま切れ肉をのせ、酒をふって蓋をし、鍋が温まったら弱~中火で5分加熱する。

    豚こまとキャベツのちゃんちゃん蒸し煮の工程1
  • 2

    この間にA 味噌大さじ2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を合わせておく。

    豚こまとキャベツのちゃんちゃん蒸し煮の工程2
  • 3

    蓋を取って【2】で合わせておいたA 味噌大さじ2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて時々混ぜながら中火で2~3分煮る。

    豚こまとキャベツのちゃんちゃん蒸し煮の工程3
  • 4

    お好みで七味や一味をかけて召し上がってください。

ポイント

〇【A】の調味料はあらかじめ合わせておくとムラになりません。

作ってみた!

  • 1169387
    1169387

    2026/06/03 19:38

    簡単なのに美味しい!鮭じゃなくて豚こまでもいいですね!
    1169387の作ってみた!投稿(豚こまとキャベツのちゃんちゃん蒸し煮)
  • 1295367
    1295367

    2025/04/18 23:07

    2倍にして作った。 調味料を加える前の蒸したまま5分の状態の目安がわからず追加で料理酒を入れたからかとても味が濃くなってしまった。 父親からは絶賛されたのでまたリベンジしたい!!
  • YOKO.TNK
    YOKO.TNK

    2024/11/27 19:51

    かんたんなうえに 衝撃的に美味しい!!!!!!
    YOKO.TNKの作ってみた!投稿(豚こまとキャベツのちゃんちゃん蒸し煮)
  • キトリ
    キトリ

    2022/02/21 21:13

    お肉とキャベツにダブルの甘味で、とっても美味しかったです!

質問

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