副菜

簡単♪エリンギとミニトマトのバター醤油炒め

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと炒めて作れる簡単副菜です♪ 献立の彩りが欲しい時にぜひ! エリンギの食物繊維は腸内環境を整えてくれますよ♪

材料4人分

  • エリンギ
    大きめ4本
  • ミニトマト
    12個
  • A
    バター
    10g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 適量
  • ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・エリンギは縦に5mmの薄切りにする。 ・ミニトマトは洗ってヘタを取っておく。 ・ねぎは小口切りにする。

    簡単♪エリンギとミニトマトのバター醤油炒めの下準備
  • 1

    フライパンに油を熱し、エリンギを入れてしんなりするまで炒める。

    簡単♪エリンギとミニトマトのバター醤油炒めの工程1
  • 2

    ミニトマト、A バター10g、醤油大さじ1、塩こしょう適量を入れてさらに炒め合わせる。

    簡単♪エリンギとミニトマトのバター醤油炒めの工程2
  • 3

    器に盛り、お好みでねぎを添える。

    簡単♪エリンギとミニトマトのバター醤油炒めの工程3

ポイント

ミニトマトの炒め具合はお好みで調整してください♪ とろっとするまで炒めるとミニトマトがジューシーになって酸味でさっぱり食べれるのでおすすめです!

作ってみた!

  • purico
    purico

    2026/04/29 11:04

    エリンギとバター醤油めっちゃ美味しいです。 トマトもいいアクセントになって美味しかったです。
    puricoの作ってみた!投稿(簡単♪エリンギとミニトマトのバター醤油炒め)

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