副菜
煮るの10分！出汁いらずの南瓜の煮物
15分
- エネルギー118kcal
- 炭水化物28.2g
- 脂質0.4g
- たんぱく質2.3g
- 糖質24.8g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
煮るの10分！出汁がなくても美味しい南瓜の煮物が出来ます。 調味料は全部2で覚えやすい。 お弁当のおかずにもぴったりです。
作り方
- 1
南瓜は洗って種とわたを取り、一口大にきる。
- 2
鍋に南瓜の皮を下にして並べA 水200ml、きび砂糖大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ2を入れて火にかける。
- 3
沸騰したら弱火にし、クッキングシートなどで落とし蓋をし10分煮る。 粗熱が取れたら皿に盛る。
