「レンジで作るかぼちゃの煮物」30選｜簡単ほくほく♪

1.しっかり味しみ♡『レンジで作る☆かぼちゃのそぼろ煮』

調理時間15分(冷ます時間除く)

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安300円

• 冷蔵保存4~5日

• 冷凍保存3週間

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RINATY（りなてぃ）

• 栄養士

材料

• 

  よっこ

  2024/05/12 18:58

  レンチンですが、しっかり味が染みていてスッゴく美味しかったです🥰美味しいレシピ有り難う御座います🍀
  
• 

  mariko

  2024/11/07 14:59

  めっちゃ美味しかったです‼️😆 たっぷり食べたかったので、かぼちゃ1/2個･ひき肉160g位で作りました✌🏻時間は＋4分加熱しました♪ また作ります！ 美味しいレシピをありがとうございます😌
  
• 

  あーちゃん·͜· ♡

  2024/09/11 08:13

  簡単レシピ💙 教えて頂いた通り面取りもしっかりしましたあ😊 ひき肉は鶏ミンチに代用❣️ レンジだけでこんなにもしっかり柔らかかぼちゃになり味も染み染みになるんですね✨ 温めた後ラップを外したら ふわっと生姜の良い香りがして これだけでご飯が食べれる♪*ﾟ りなてぃ様 美味しいレシピ ありがとうございます🩷🩷
  

2.【レンジで簡単！美味しいかぼちゃの煮物】おばあちゃんの味

調理時間15分

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スギヤマ　ヒサエ

• 栄養士
• 食品衛生管理者
• 食品衛生監視員
• フードコーディネーター
• 食生活アドバイザー
• 食育栄養コンサルタント
• フードスペシャリスト

材料

• 

  万福

  2026/06/17 06:50

  久しぶりにかぼちゃを買いました🎃 こちらのレシピの味付けが好きでリピです🔁 レンチン調理で簡単に作れて時短にもなりました🍳 とても美味しかったです😋🥢 スギヤマヒサエさん♡美味しいレシピありがとうございます🐈‍⬛🐾
  
• 

  ナムディ

  2025/04/08 06:45

  ユーザー友さんのゆくゆくさんがとても美味しそうな投稿をされていたので真似っこしました😊✨ レンチンでとても簡単で味も染み込んでいて色も綺麗で美味しかったです😋💕(昨日の夕食) ゆくゆくさん、美味しさの共有出来ました😋投稿ありがとうございます😊💕 スギヤマヒサエさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
  
• 

  万福

  2025/07/18 08:21

  かぼちゃを頂いたので煮物にしました😊 今回はスギヤマヒサエさんのレシピで作ってみました🍳 暑い季節にレンチン調理が助かります👌 煮崩れせずに作れるのが嬉しいです😊 味付けもとても美味しかったです😋🥢 スギヤマヒサエさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
  

3.レンジで簡単に！失敗なしの時短煮物♡『かぼちゃの甘辛煮』

調理時間10分

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• Artist

RINATY（りなてぃ）

• 栄養士

材料

• 

  あーちゃん·͜· ♡

  2024/08/30 09:15

  レンジで簡単💚💚 型崩れしなくて 味染みで美味しかったです😋 かぼちゃって中々食べることなかったけど おばあちゃんに沢山頂いたので作ってみようかと… そしたらこのレシピに辿り着きました✨ りなてぃ様 今回も美味しいレシピ ありがとうございます🩷🩷
  
• 

  マリオタクピンク

  2026/03/04 16:18

  レンチンなのにしっかり味がしみて柔らかく美味しかったです😋残った煮汁は別の煮物に使いました🥢 また作ります✨
  
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  甘味好きのたぬき

  2023/11/22 21:14

  とても簡単に作れました！ 甘くてホクホク‪𓂃 𓈒𓏸 美味しかったです✨✨✨
  

4.【レンジで簡単】男子にも人気＊かぼちゃのごま味噌和え＃お弁当

調理時間5分

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あーぴん（道添明子）

• 栄養士

材料

• 

  チョビの助

  2025/09/02 21:19

  あーぴんさんのレシピ 久しぶりにリピ❣ 今回はスライスして売っていたかぼちゃ使用したので レンチンは短めに ごま味噌 最強👍 冷めても美味しい お弁当にピッタリ🍱 あーぴんさん 美味しいレシピありがとうございました💫
  
• 

  チョビの助

  2025/05/22 13:14

  レンチン簡単！ 味噌ごま 冷めても美味しい🎃 主人のお弁当にも🍱 あーぴんさん レシピありがとうございます😊
  
• 

  チョビの助

  2026/01/06 11:06

  ごま味噌は安定の美味しさ🎃 レンチンで和えるだけは助かります🙂‍↕️
  

5.煮崩れなし！【レンジで一瞬★かぼちゃの煮物】

調理時間5分(加熱時間（8〜10分）は除く。)

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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MYON(みょん)

• 管理栄養士
• 栄養士
• 惣菜管理士

材料

• 

  ぴかこ

  2024/02/28 19:19

  レンジでこんなに染み染みな煮付けつくれるのすごいです！
  
• 

  パンダ♪35

  2025/10/19 10:51

  簡単に出来ました！ とても美味しかったです♪
  

6.レンジで簡単♪かぼちゃのバター醤油煮【冷凍・作り置き】

調理時間10分

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鈴木美鈴

• トータルフードコーディネーター

材料

7.＼煮ない！／レンチン6分【ほくっり味染み♡かぼちゃの甘煮風】

調理時間10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存10日

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• Artist

kanami

• 管理栄養士
• フードスペシャリスト

材料

• 

  あり

  2025/01/09 20:45

  簡単で味も染みていて美味しかったです◎

8.レンジで5分！【絶品味染み♩かぼちゃ煮】しっとり甘い！

調理時間10分(冷ます時間を除く)

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安100円

• 冷蔵保存4~5日

• 冷凍保存-

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• Artist

京(みさと)

• フードコーディネーター

材料

• 

  ゆかり

  2025/08/04 19:58

  レンチンで素早く美味しく出来ました
  
• 

  ミナ

  2024/11/21 20:45

  見た目は悪いですが、しっかり、味ついておいしくできました
  
• 

  O

  2025/09/09 18:33

  レンチンで煮崩れなくお味も良くて、とにかく簡単！鍋でコトコトもいいけど、時間がない時にとても助かります🙏✨
  

9.レンジでぱぱっと副菜！かぼちゃのそぼろ煮

調理時間15分(レンジ加熱時間含む)

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• Artist

神社あゆ

材料

• 

  めろんぱんだ

  2025/12/16 06:08

  初めてレンジで作りました。 美味しかったです。

10.レンジで絶品！かぼちゃのほくほく煮

調理時間15分

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• Artist

maki（まき）

材料

• 

  チョビの助

  2025/05/25 14:44

  万福さんの追っかけ😆 レンチンだけで甘くてほっこり🎃 すりごま＆乾燥パセリ加えて 美味しく頂きました😋 万福さん素敵な投稿ありがとうございます♡ makiさん レシピありがとうございます😊
  
• 

  ふうか

  2025/07/10 11:12

  ユーザー友の万福さんとチョビの助さんの追っかけ〜☺️ レンジでかぼちゃの煮物作ったのは初めて ホクホクで中まで味がしみてて美味しかったです♥ makiさん素敵なレシピをありがとうございます😊
  
• 

  万福

  2025/05/24 07:59

  レンチンで美味しいかぼちゃの煮物が出来ました👍 ホクホクで味もしっかり付いてるのでリピ確定です😊 美味しいレシピありがとうございます🙇‍♀️
  

11.【かぼちゃのおかかバター醤油】子供がよろこぶ！大人気おかず

調理時間10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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• Artist

つくりおき食堂まりえ

材料

• 

  415201

  2025/09/20 17:21

  絶妙な味と、かぼちゃのホクホクで美味しかったです↑(｡•ᴗ•ฅ)↑age↑
  

12.絶品！レンジで一発かぼちゃとひき肉のめんつゆ煮

調理時間10分

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• Artist

どめさん

材料

• 

  はっち

  2023/11/25 00:15

  レンジでこんなに美味しくできるなんて驚きです‼️リピートします！
  

13.レンチンでかぼちゃの煮物

調理時間15分

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若子みな美

材料

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  りか

  2017/08/17 14:05

  簡単に作れて良かったです。かぼちゃの記事読ませていただきました。冷凍したかぼちゃも美味しいですね。ガス使いたくない時や、メインに時間がかかるとき等、重宝しそうです。
  

14.レンジで簡単♡カボチャとツナのやみつき中華煮

調理時間15分

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♪♪maron♪♪／青木ゆかり

• 栄養士
• フードサイエンティスト

材料

15.レンジで副菜！調味料1つで作るかぼちゃの甘煮

調理時間10分

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おおもと のりこ（大本紀子）

• 調理師
• 食品衛生責任者

材料

• 

  りぃママ

  2025/11/08 18:38

  崩れてモサモサになってしまいましたが、美味しかったです🎃
  

16.【レンジで作る】かぼちゃのそぼろ煮

調理時間10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安100円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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• Artist

maina (米山真衣)

• フードコーディネーター

材料

• 

  388834

  2023/07/23 16:49

  この時期、暑くてなるべく煮物を作りたくないのですが、これなら電子レンジでアッという間に作れました💕味もしっかりしていてとても美味しかったです😋
  

17.レンジで簡単【かぼちゃのごままみれ】

調理時間5分(加熱時間は除く)

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みつき

• 食生活アドバイザー

材料

• 

  あめお姉さん！

  2024/03/07 07:11

  夫がカットしといてくれたので私は調味料入れてレンチンするだけ。もはや料理してもない。めっちゃ簡単にかぼちゃのごままみれ出来た。味付けもしっかりしてて美味しい！
  
• 

  たまごやき

  2023/10/25 06:02

  中途半端にカボチャが残っていたため、約半量で作りましたが、とっても簡単で美味しくできました！早速お弁当に入れます(*^^*)またリピします！
  

18.レンジで簡単♪かぼちゃの煮物風

調理時間10分(冷ます時間を除きます。)

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菅智香

• スパイス＆ハーブコンサルタント

材料

19.電子レンジ＆シンプル味付けで簡単＊かぼちゃの塩ごま煮♡

調理時間15分

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あいのおうちごはん

材料

• 

  おゆき

  2018/11/25 23:33

  丁寧にありがとうございます！！作ってみますね！
• 

  おゆき

  2018/11/25 16:49

  かぼちゃ1/4は何グラムですか？

20.レンジで完結！ホクホクかぼちゃの煮物

調理時間10分

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ばねやん

材料

21.煮込まない！これは時短で簡単♡レンジでかぼちゃとひじきの煮物

調理時間10分

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小鉢ひろか

材料

• 

  キトリ

  2021/04/12 19:22

  枝豆がなかったので、そら豆で作りました。 カボチャの甘さと、ヒジキの塩分でとっても美味しかったです♪

22.電子レンジで作る。簡単＆激ウマ　【かぼちゃピリ辛そぼろあん】

調理時間15分

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小春（ぽかぽかびより）

• フードコーディネーター
• 日本酒ナビゲーター

材料

23.ほったらかしで完成！冷凍カボチャの電子レンジ煮

調理時間15分

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冷凍王子❄︎西川剛史

• 冷凍生活アドバイザー

材料

• 

  713993

  2022/07/24 10:14

  冷凍カボチャは茹でて冷凍したものですが？生のまま冷凍したものですか？

24.【レンジで簡単】ほっこりかぼちゃの甘煮#作り置き#お弁当

調理時間5分

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あーぴん（道添明子）

• 栄養士

材料

25.レンジで簡単6分！かぼちゃ煮

調理時間10分

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だんどり

材料

26.【かぼちゃのそぼろ煮】レンチンだけでホクホクに♪

調理時間15分

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あこ

材料

27.レンジで簡単！かぼちゃの煮付け

調理時間15分

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ぐっキング

材料

28.【電子レンジだけで】かぼちゃのそぼろ煮

調理時間15分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安200円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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maina (米山真衣)

• フードコーディネーター

材料

29.【レンジ調理】味付け1つ♡時短♡簡単♡カボチャの煮物♡

調理時間10分

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美桜

材料

30.あと一品の簡単副菜♪レンジで5分！かぼちゃの塩昆布煮

調理時間5分(かぼちゃを切る時間は除く)

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四万十みやちゃん（宮崎香予）

• 調理師

材料