副菜
電子レンジ＆シンプル味付けで簡単＊かぼちゃの塩ごま煮♡
15分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物20.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで作れる簡単煮物レシピです！ 味付けもとっても簡単なので忙しい時間につくるのも手間になりません！ 常備するのもおすすめですので機会がありましたらぜひお試し下さいね＾＾
作り方
- 1
かぼちゃは一口大にきってボウルに入れA 液体塩こうじ大1弱、水大2、砂糖小1を入れたら全体に絡むように混ぜラップをして電子レンジで5分加熱し、取り出してすりごまを入れ全体にタレが絡むように混ぜたら再びラップをし5分ほどおいて完成です!
ポイント
＊電子レンジは600wで加熱しました。 ＊かぼちゃが崩れないようにスプーンなどを使って混ぜると良いです！ ＊液体塩こうじを使用しました。 ＊かぼちゃは正味300gほどです。
レシピID：261739
更新日：2018/03/29
投稿日：2018/03/29
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あいのおうちごはん
料理ブロガー
