レンジで簡単♡カボチャとツナのやみつき中華煮

15

2020.09.12

分類副菜

調理時間: 15分

ID 398342

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に簡単時短で楽しめるお料理を(⋈◍>◡<◍)。✧

ホクホクのカボチャ煮がレンジで簡単に作れちゃいます♡
トロッとした餡がカボチャに絡みご飯によく合います♡

    材料4人分
    カボチャ 1/4個
    A
    50ml
    A
    鶏ガラスープの素(顆粒).醤油 各大さじ1
    A
    酒.みりん 各大さじ2
    A
    砂糖 小さじ1
    ツナ缶 1缶
    B
    ごま油 小さじ1
    B
    片栗粉 小さじ1
    B
    大さじ1
    作り方
    Point!
    そのままでも美味しいですが、加熱後ラップをかけてあら熱が取れるまで冷ましたらさらに味がなじんで美味しいです
    1. カボチャは洗ってワタを取り除き、ラップに包む
    2. 下準備したカボチャをレンジ600w3分加熱する
    3. 耐熱容器に食べやすい大きさに切ったカボチャを入れて、合わせたA

      水 50ml、鶏ガラスープの素(顆粒).醤油 各大さじ1、酒.みりん 各大さじ2、砂糖 小さじ1

      の調味料を全体にかけて軽くラップしてレンジ600w3分加熱する
    4. ツナ缶のオイルを軽く切ってB

      ごま油 小さじ1、片栗粉 小さじ1、水 大さじ1

      を混ぜたものを2に加えて混ぜる
    5. 600w2分加熱して混ぜる。カボチャを竹串で刺してスッッと刺さるまで1分ずつ追加加熱する
    6 224
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