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これ本当にレンチン?!😳って思っちゃうくらい 味染みかぼちゃの甘煮風です✨ 冷蔵庫で冷まして食べても美味しいですよ! お子様でも食べやすい味付けです👶🏻 冷凍ができるのでお弁当用に 小分けにして冷凍ストックしておくのも オススメです♩ 作りたても美味しいですが 冷蔵庫で1日ねかせ、次の日食べるとまた絶品です☺️ 簡単なので是非お試しくださいませ!
⚫︎レンジの加熱後かぼちゃが固ければ、 +1分(600w)ずつ追加してください。 ⚫︎今回かぼちゃは小ぶりなものを1個使用しました。大きなかぼちゃを使用する場合は1/4個を目安としてください。 ⚫︎かぼちゃの皮なしで加熱をするとかぼちゃが溶けてしまうので、加熱後に皮を取るか、様子を見ながら加熱することをオススメします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \さっぱり味染み/ワンパン10分【鶏むねとひじきの酸っぱ煮】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/486488
⚫︎かぼちゃはよく洗い、タネを取り5cmの角切りにする。
耐熱容器にかぼちゃと、かぼちゃが浸るくらいの水を入れ、ふんわりとラップをし600w6分加熱をする。
ザルにあげ、容器に戻しA 濃口醤油・砂糖各大さじ2、顆粒和風だし小さじ1を入れ混ぜる。
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kanami
自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼