ほったらかしで完成！冷凍カボチャの電子レンジ煮

材料2人分

• 冷凍カボチャ
  150g(市販、または蒸して冷凍したもの)
• めんつゆ
  100ml(（ストレート、濃縮タイプは希釈したもの）)
• 砂糖
  大さじ1

作り方

• 下準備
  ジップロックコンテナ（正方形700ml）に、冷凍カボチャを入れる。 ※カボチャの量は、容器の中でカボチャが重ならない量にする

  
• 1

  ジップロックコンテナのフタをずらして、容器の上にのせる ※フタを閉めて電子レンジにかけないように注意

  
• 2

  電子レンジに入れて、600W　4分加熱する

  
• 3

  めんつゆ（ストレート）に砂糖を入れてまぜ、②が熱いうちにカボチャの上からかける

  
• 4

  ジップロックコンテナのフタをして10分放置する

  
• 5

  器に盛り付けて、完成！

  

ポイント

ジップロックコンテナに入れるカボチャは、重ならないように注意。全てのカボチャが煮汁につかっていることで、味がしみ込みます。ジップロックコンテナのフタをずらして加熱するため、吹きこぼれる心配もなく、ホクホクに仕上がります。

作ってみた！

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