【レンジで作る】かぼちゃのそぼろ煮
投稿日2023/02/11
更新日2023/02/11
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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＼10分で電子レンジだけで出来る♪／ 絶品かぼちゃの煮物がレンジで★ 忙しくてもちゃんと作りたい！そんな時にぴったりなレシピです♪
材料2人分
- かぼちゃ250g
- 豚ひき肉80g
- A水100ml
- A砂糖・しょうゆ大さじ1
- A和風顆粒だし小さじ1/2
- A片栗粉小さじ1
作り方
ポイント
◎ラップは少しだけ空気を逃がす穴を作っておくと破裂せず安心です。 ◎ひき肉は、鶏ひき肉でも代用できます！
- 準
・かぼちゃは、一口大に切る。
- 1
ボウルに、A 水100ml、砂糖・しょうゆ大さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2、片栗粉小さじ1・豚ひき肉を入れ混ぜ、かぼちゃを加え、ラップをして600Wの電子レンジで7分加熱する。
- 2
一度取り出し、ゴムベラでよく混ぜたら、再度ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。
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質問
作ってみた!
3888342023/07/23 16:49
この時期、暑くてなるべく煮物を作りたくないのですが、これなら電子レンジでアッという間に作れました💕味もしっかりしていてとても美味しかったです😋
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maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
- フードコーディネーター
┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
