【レンジで簡単】男子にも人気*かぼちゃのごま味噌和え#お弁当

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2020.03.09

分類主菜

調理時間: 5分

ID 387296

道添明子〈あーぴん〉

♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬

★【電子レンジだけ】3分加熱するだけで作れるかぼちゃのおかずです!

★甘くないかぼちゃはかぼちゃ嫌いの男子にも好評です。

★【電子レンジのみで仕上げるかぼちゃのそぼろあん】
🆔399097
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/399097

★冷めてもしっかり味がついていて美味しいのでお弁当や作り置きにも最適ですよ(*^_^*)

    材料

    3人分
    かぼちゃ 1/4個(250g)
    大さじ1
    A
    味噌 大さじ1
    A
    砂糖 大さじ1
    A
    白すりごま 大さじ2

    作り方

    ポイント

    ★かぼちゃは種類により水っぽいものもあります。電子レンジで加熱した後に水分が出た場合には、水気を捨ててから調味料を合わせてくださいね。
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    1. かぼちゃは皮をところどころむいて一口大に切る。
    2. 耐熱容器にかぼちゃと水を入れて、蓋またはラップをして電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。
    3. A

      味噌 大さじ1、砂糖 大さじ1、白すりごま 大さじ2

      で調味して混ぜ合わせる。
      *飾り用すりごまを少し残しておく。
    4. 器に盛り、さらに白すりごまをかける。
    5. 電子レンジだけで仕上げる
      【かぼちゃのそぼろあん】
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    コメント・感想 Comment

    ぷぷはな さん
    2020.03.26 21:36

    煮物と違ってあっという間に美味しく出来上がりました♬お味もぴったり決まりました♡少しリメイクしたものをお弁当に入れました♬いつも美味しいレシピをありがとうございます🐻

    道添明子〈あーぴん〉
    道添明子〈あーぴん〉 さん
    2020.03.26 21:45:50

    ぷぷはなさん♡ こんばんは^_^ こちらのレシピも作ってくださりありがとうございました😊ご家庭のお味噌の味によりお砂糖の量を調節してくださいね。レンジで簡単ですよね♬お弁当にも入れていただきありがとうございました♡お写真もいつも美味しそうですね^_^ 嬉しいコメントありがとうございました♫

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