副菜
レンチンでかぼちゃの煮物
15分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物21.0g
- 脂質0.3g
- たんぱく質1.5g
- 糖質19.5g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで作れるかぼちゃの煮物。お弁当や作り置きにぴったりです。
作り方
下準備
かぼちゃを一口大に切る。- 1
耐熱ボウルにすべての材料を入れて、ふんわりとラップをして、電子レンジ600wで５分加熱する。
- 2
１度取り出して、全体を混ぜ、再度ふんわりとラップをして、電子レンジ600wで３分加熱する。
作ってみた！
Artistりか2017/08/17 14:05
簡単に作れて良かったです。かぼちゃの記事読ませていただきました。冷凍したかぼちゃも美味しいですね。ガス使いたくない時や、メインに時間がかかるとき等、重宝しそうです。
