副菜

チキンときのこ・葡萄のサラダ

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塩鶏の下ごしらえは除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物27.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

2種類のソースを使った、ボリューム満点のご馳走サラダ。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • 小さじ1弱
  • しめじ
    1/2株
  • 舞茸
    1/2株
  • ピオーネ(種なし)
    15粒
  • ブラックペッパー
    適量
  • ベビーリーフ
    1袋
  • EXVオリーブオイル
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • B
    ゴルゴンゾーラ
    15g
  • B
    生クリーム
    15ml

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉の余分な脂を取り、塩をすり込んでひと晩冷蔵庫で寝かせる。

  • 1

    きのこ類をひと口大に裂き、塩少々(分量外)とブラックペパーを振る。ピオーネはひと粒を縦横に4等分に切る。

  • 2

    1の塩鶏にブラックペパーをふる。フライパンを熱して、塩鶏を皮目からこんがり焼く。皮がきつね色になったらひっくり返し、きのこをフライパンの空いているスペースに入れて、フタをして弱火でしっかり焼く。

  • 3

    中まで火が通った塩鶏ときのこを取り出し、キッチンペーパーで脂をきる。塩鶏はひと口大に切る。

  • 4

    鍋に◉を入れ、中火にかけてトロミがつくまで煮詰める。別の鍋に★を入れて、中火にかけてチーズを溶かす。

  • 5

    ボウルに塩鶏ときのこ、ピオーネを入れて軽く和える。 皿にベビーリーフと7を盛り付け、5と6のソース・EVオリーブオイルを回しかけてブラックペパーを振りかけたら、できあがり。

ポイント

鶏もも肉ときのこは蒸し焼きにすることで、旨味がギュッと凝縮します。

作ってみた!

質問

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