副菜

白菜の胡麻酢和え【お弁当おかず、食材ひとつでおかずシリーズ】

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

日々のお弁当作りで私が助けられた、 「食材ひとつでできるおかず」。 レシピをストックしています。 お弁当作りの参考になりますように。 茹でた白菜を寿司酢とすり胡麻で味付け。 シャキシャキ食感とさっぱりした甘酢で こってりしたおかずのお供にぴったりの副菜です。 寿司酢は甘さも酸味もちょうど良く整えられているので 和えものやサラダなどの味つけに重宝します♪

材料4人分

  • 白菜
    1/8株
  • A
    寿司酢
    大さじ2
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A

作り方

  • 1

    白菜を1センチ幅のざく切りにする。  たっぷりのお湯(分量外)で2~3分白菜を茹でザルにあげる。

  • 2

    白菜を冷水にとって冷まして、水気をしっかり絞りA 寿司酢大さじ2、すりごま大さじ2、nullを混ぜて完成!

ポイント

*さっぱり味のおかずがほしい時に *しゃきしゃき食感のおかずがほしい時に *濃い目の味つけの肉料理のつけあわせとして *もやしで作っても美味しいです♪

作ってみた!

質問

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