主菜

旨すぎぃぃ!なミートボール

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ダブルの肉の旨味で「今までで一番旨い」ミートボールができました!これは一食の価値あり!

材料3人分

  • 合い挽き肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ウィンナー
    2本
  • A
    1個
  • A
    パン粉
    大さじ3
  • A
    3g
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    ソース
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにしますよ。

    旨すぎぃぃ!なミートボールの工程1
  • 2

    ウィンナーもみじん切りにしますよ。

    旨すぎぃぃ!なミートボールの工程2
  • 3

    合い挽き肉、玉ねぎ、ウィンナー、A 卵1個、パン粉大さじ3、塩3gをボールへ入れてよくこねますよ。

    旨すぎぃぃ!なミートボールの工程3
  • 4

    油を中温に温めて③を丸めて揚げます。クルクル回してしっかり火を通しますよ。 火が通ったら皿に取り出します。

    旨すぎぃぃ!なミートボールの工程4
  • 5

    フライパンへB ケチャップ大さじ3、ソース大さじ1を入れて温めます。ミートボールを入れてよく絡めます。

    旨すぎぃぃ!なミートボールの工程5

ポイント

玉ねぎは細かめのみじん切り、ウィンナーは食感残しで大きめがおすすめ〜

作ってみた!

質問

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