主食

レンジで、濃厚トマトソース

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大発見なの!これは店で食べるより絶対にウマイの! このレシピを公開するなんてもったいない気持ちもありますが、のせちゃいます。

材料2人分(2人分)

  • A
    トマト水煮缶
    400g(カットしてあるもの)
  • A
    フライドオニオン
    大さじ2
  • A
    きざみにんにく
    小さじ1/2(おろしやパウダーでも)
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ2
  • A
    お好みのハーブ
    大さじ1
  • 塩・胡椒
    適量
  • ポテトニョッキ
    500g

作り方

  • 1

    A トマト水煮缶400g、フライドオニオン大さじ2、きざみにんにく小さじ1/2、パルメザンチーズ大さじ2、お好みのハーブ大さじ1を全て耐熱容器に入れよく混ぜてから、レンジで加熱。(700Wで8分)

  • 2

    加熱している間に、ポテトニョッキをゆでる。

  • 3

    1に塩・胡椒を加えて味を調え、ゆで上がったニョッキにかけて出来上がり!

  • 4

    *1の加熱は汁気がなくなるまで。 *ニョッキだとゆで時間2分なので、加熱している間にゆで上がります。

ポイント

コンソメ入れたりケチャップ入れたりして水っぽさをごまかしてたけど、味が安っぽくなっちゃうんです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら