主食

10分で完成!とろ〜り【鶏そぼろあんかけ丼】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【鶏そぼろあんかけ丼】 ごぼうの香りと鶏の旨みとかつお節で美味しくできた🤭 これは、子どもたちも大満足の1品✨ あんかけで、あったかくて身体があったまる♨️ ぜひ作ってみてね!

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    250g
  • ごぼう
    1本
  • かつお節
    4g
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ1.5
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    しょうがチューブ
    5cm
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    250ml
  • 刻みネギ
    適量
  • 温かいごはん
    適量

作り方

  • 1

    ごぼうは、ささがきにし、時間があれば水につけてあく抜きする。A 砂糖大さじ2、酒大さじ1.5、醤油大さじ2、しょうがチューブ5cm、片栗粉大さじ1、水250mlを合わせておく。

    10分で完成!とろ〜り【鶏そぼろあんかけ丼】の工程1
  • 2

    フライパン(中火)で、鶏ひき肉を炒めていく。

    10分で完成!とろ〜り【鶏そぼろあんかけ丼】の工程2
  • 3

    鶏ひき肉に火が通ってきたら、ごぼうの水気を切って、フライパンに加えて炒める。

    10分で完成!とろ〜り【鶏そぼろあんかけ丼】の工程3
  • 4

    ①で合わせておいたタレをフライパンへ投入し、混ぜ、かつお節も加え入れ、さらに混ぜていく。

    10分で完成!とろ〜り【鶏そぼろあんかけ丼】の工程4
  • 5

    とろみがついたら、温かいごはんの上にのせ、仕上げに刻みネギを散らす。

    10分で完成!とろ〜り【鶏そぼろあんかけ丼】の工程5

ポイント

あんの材料を全て混ぜておくことで、ダマになりにくく美味しくできます😊

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら