1. 【らくレピ】スタミナニラキムチの麻婆豆腐風

    【らくレピ】スタミナニラキムチの麻婆豆腐風 4分前

    163人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. パリパリの秘密は巻き方*カニかまチーズのスティック春巻き

    パリパリの秘密は巻き方*カニかまチーズのスティック春巻き 7分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【梅仕事2019】失敗しない♪簡単梅シロップの作り方

    【梅仕事2019】失敗しない♪簡単梅シロップの作り方 12分前

    182794さん♡梅には私はアルコールスプレーではなく、ホワイトリカーで拭いています。アルコールスプレーは作業台や瓶、自分の手を消毒するのに使っています。

  4. 我が家の生ハムユッケ

    我が家の生ハムユッケ 12分前

    349人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 驚くほど簡単♡ラクラク作れる『とろ茄子のレンチン味噌煮』

    驚くほど簡単♡ラクラク作れる『とろ茄子のレンチン味噌煮』 15分前

    446人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

貧血対策にも♪ほうれんそうと卵のココット

15

2015.03.17

分類副菜

調理時間: 15分

ID126017

坂本みちよ(Michiyo)

忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ

ほうれんそうをさっと炒め、卵を乗せて焼くだけの簡単料理。
忙しい朝にもぴったりで、栄養満点の一品です。
とろ~りとろけた卵を絡めて、召し上がってください。
吸収しにくい鉄分を効率的に摂れる組み合わせなので、貧血予防にも♪

オーブントースター もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー 洋食 時短 ほうれん草 子供

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2人分)
ほうれん草 150g
マヨネーズ 大さじ1
少々
黒こしょう 適量
2個
作り方
Point!
・オーブントースターは、お使いの機種によって違うと思いますので、焼き時間は調整してください。 ・今回、直径10cm程度のココット型2個を使っていますが、耐熱容器を使っていただいても大丈夫です。
  1. ほうれん草は、塩少々(分量外)を入れたお湯でさっと茹で、水にとる。
    しっかりと水気を切り、2cm幅にカットする。
  2. マヨネーズを引いたフライパンで茹でたほうれん草をさっと炒め、塩と黒こしょうで味を調える。
  3. ココット型に薄くマヨネーズ(分量外)を塗って、1を敷き、真ん中に卵を割りいれる。
    900wのオーブントースターで5分程度焼く。
69 662

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 6月1日更新!
    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    この特集を読む
  2. PR 6月4日更新!
    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    この特集を読む
  3. PR 6月3日更新!
    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    この特集を読む
  4. PR 6月3日更新!
    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    この特集を読む
  5. PR 6月3日更新!
    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    この特集を読む
  6. PR 6月3日更新!
    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    この特集を読む
  7. PR 5月19日更新!
    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    この特集を読む
  8. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  9. PR 6月3日更新!
    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×スナップエンドウ (27) 時短×ナポリタン (24) 子供×いなば食塩無添加コーン (19) 卵×キウイ (10) ほうれん草×鶏ガラスープの素 (3) もう一品のおかず・小鉢×鶏皮 (3) オーブントースター×鶏ささみ (3) 洋食×鷹の爪 (3)
もっと見る

「ほうれん草 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは