主菜

『鶏肉とキャベツの味噌だれ炒め』ご飯との相性抜群!🍚

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質22.6g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\ご飯が止まらない🍚/ 鶏もも肉×キャベツを、コク旨味噌だれで香ばしく炒めました🔥 ジューシーな鶏もも肉に、甘辛い味噌だれが絡んで最高✨ キャベツの甘みも加わって、箸が止まらない一品! 白ごはんにのせて丼にするのも おすすめです🤤

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • キャベツ
    1/8玉(約200g程度)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1(少し甘めの麦味噌を使用)
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1(顆粒)
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツを食べやすい大きさのザク切りにする。

    『鶏肉とキャベツの味噌だれ炒め』ご飯との相性抜群!🍚の工程1
  • 2

    鶏もも肉を一口大の食べやすい大きさに切り、片栗粉を薄くまぶす。

    『鶏肉とキャベツの味噌だれ炒め』ご飯との相性抜群!🍚の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、工程2を入れて焼き目が付くまで焼き、工程1を入れたら蓋をして火を通す。

    『鶏肉とキャベツの味噌だれ炒め』ご飯との相性抜群!🍚の工程3
  • 4

    工程3にA 味噌大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油小さじ1を入れ、絡めるように炒める。

    『鶏肉とキャベツの味噌だれ炒め』ご飯との相性抜群!🍚の工程4

ポイント

味噌はお好みのものを使用してください。(こちらのレシピでは、少し甘めの麦味噌を使用しています。)

作ってみた!

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