レシピサイトNadia
    副菜

    かぼちゃとりんごのサラダ

    • 投稿日2020/12/03

    • 更新日2020/12/03

    • 調理時間20

    秋の味覚満載のサラダ。りんごの酸味とかぼちゃの甘みが爽やかです。

    材料3人分

    • かぼちゃ
      正味200g
    • りんご
      1/2個
    • レーズン
      20g
    • クリームチーズ
      30g
    • はちみつ
      大さじ1
    • レモン汁
      小さじ1
    • お好みで
    • こしょう
      お好みで

    作り方

    ポイント

    かぼちゃをしっかりつぶすと滑らかに、荒くつぶすとカボチャの素材そのものの食感と甘みが楽しめますよ! スーパーチャンネルABA ベジクリニック紹介レシピ

    • かぼちゃ りんご レーズン クリームチーズ はちみつ レモン汁 塩 こしょう

      工程写真
    • 1

      かぼちゃは一口大にカットして茹でてザル上げしてお好みの加減につぶします。

      工程写真
    • 2

      クリームチーズは室温でやわらかくしておきます。

      工程写真
    • 3

      ボウルにクリームチーズとレーズン、はちみつ、レモン汁を入れて混ぜておきます。

      工程写真
    • 4

      りんごは皮ごと1センチ角にカットして、2に入れます。

      工程写真
    • 5

      1のかぼちゃを加えて、塩、こしょうで味をととのえます。

      工程写真
    レシピID

    402503

    質問

    作ってみた!

    こんな「サラダ」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「作り置き」の基礎

    「りんご」の基礎

    「かぼちゃ」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    なぎさ なおこ
    • Artist

    なぎさ なおこ

    病気予防の食事をコンセプトにした野菜中心の家庭料理が人気の「なぎさカフェ」代表兼シェフ。 2014年、料理本のアカデミー賞と呼ばれるグルマン世界料理本大賞で著書『キッチンであそぼ!』がウーマンシェフ部門で世界2位を受賞。 食に関わる豊富な経験・実績から、飲食店のプロデュースや、企業のレシピ作り、各種教育機関や施設での食育講座や料理教室の講師を務める。 料理だけではなく食事のコミュニケーションを重視した講座は、3歳からご高齢の方まで幅広い年齢に支持され、開校10年で受講生はのべ30000人を越える。 妊活から、妊婦食、離乳食、幼児食、家庭料理、介護食など、一生を通して欠かせない「食」を 『food is gift〜食べ物は毎日できる身体と心へのプレゼント〜』 として『贈り物を選ぶように、食事を選ぶ事』を提案し、食のある健康な空間と環境づくり作りに愛情と情熱を注いでいる。

    「料理家」という働き方 Artist History