簡単デリ風!かぼちゃとナッツとチーズのサラダ*

15

2020.09.26

分類副菜

調理時間: 15分

ID399035

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

かぼちゃの甘みが引き立つ
デリ風のおしゃれなサラダ
チーズの塩気とツナのうま味、
ミックスナッツの食感で
食べ応え&ボリュームアップ~♪
ロカボナッツで

サラダ 電子レンジ ヘルシー 時短 野菜のおかず かぼちゃ かぼちゃサラダ チーズ りんご ツナ サラダ 子供に人気 ワインに合うおつまみ 簡単 作り置き ツナサラダ ナッツ

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材料4人分
かぼちゃ 1/4個
A
ツナ 1/2缶
ミックスナッツ 40g
スモークチーズ 40g(またはプロセスチーズ)
A
マヨネーズ 大さじ1
A
りんご酢 大さじ1/2(黒酢や米酢でもOK)
黒コショウ 適量
作り方
Point!
*クリームチーズで作っても美味しくできます。
  1. ・かぼちゃは4等分に切り、耐熱平皿に並べラップをして電子レンジ600wで5~6分加熱する。
    ・ミックスナッツは適当に砕く。
    ・スモークチーズは5㎜角切りにする。
    ・ツナは油をきる。
  2. 温かいうちにラップの上から手で押さえて潰す。
  3. ボウルにA

    ツナ 1/2缶、マヨネーズ 大さじ1、りんご酢 大さじ1/2

    と入れて滑らかになるまで混ぜ合わせる。
  4. ミックスナッツ、スモークチーズを加えてざっくり混ぜ合わせ、黒コショウをふる。
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