胃袋掴む甘辛おかず♥『レンチンヤンニョムチャーシュー』

材料3人分

• 豚バラブロック
  650g
• A
  コチュジャン
  大さじ3
• A
  砂糖、みりん、しょうゆ、おろしにんにく
  大さじ1/2
• 豆板醤
  お好みで
• 塩こしょう
  少々

作り方

• 下準備
  ▶豚バラブロックはフォークで全面に穴をあけ、全体に軽く塩こしょうを振る。 ▶A コチュジャン大さじ3、砂糖、みりん、しょうゆ、おろしにんにく大さじ1/2をよく混ぜ合わせてみそだれを作る。辛くしたい場合は豆板醤適量を加える。

  
• 1

  豚肉の全体にA コチュジャン大さじ3、砂糖、みりん、しょうゆ、おろしにんにく大さじ1/2を塗り、冷蔵庫で2時間以上漬け込む。

  
• 2

  ふんわりとラップをかけて600wのレンジで5分加熱。ラップを外し、600wのレンジでさらに5～6分程度加熱する。ラップをしたまま粗熱が取れるまで置く。 ※肉の塊の大きさによって加熱時間が変わります。心配であれば切って確認してください。

  
• 3

  【ちょっとひと手間かけるなら】 220度に予熱したオーブンで、皮を上にして10分程度炙ると香ばしくなります。オーブンで焼く場合は予熱のあいだだけラップをかけたまま放置し、すぐ焼いて大丈夫です。 もちろん、レンジ加熱だけでも充分おいしく食べられます。

  
• 4

  焼いてから切る場合は皮が奥になるように横に倒し、ペティナイフのような身幅の狭いナイフを使うときれいに切れます。 ※皮面から切ると、焼いたときのパリパリがはがれてうまく切れません。

  
• 5

  野菜に巻いて食べるといくらでも食べられます♪ コチュジャンはそこまで辛くないので、大人だけで召し上がる場合はたれに豆板醤を加えて辛くしてもよいと思います。お子様がいらっしゃる場合は焼き上がってから、キムチや追いコチュジャン、豆板醤とともに召し上がってください。

  
• 6

  【保存について】 食べ切れない場合は冷凍できます。スライスして写真のようにややずらして並べ、ラップでぴったりとくるみジッパー付きの保存袋に入れて冷凍。2週間ほど保存できます。解凍はレンジで軽く温め、フライパンで炙ると香ばしさがアップしますよ。

• 7

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ポイント

▶肉の塊の大きさによって加熱時間が変わります。心配であれば切って確認してください。 ▶オーブンで焼く工程は省略可能です。レンジ加熱だけでもジューシーで美味しく召し上がれます。 ▶オーブンがないが香ばしくしたい場合は、トースターかグリルを使っても◎スライスしてからフライパンで軽く炙っても。 ▶アウトドアで調理する場合は、ダッチオーブンをうまく活用し上下から火を入れるとおいしく焼けます。みそが焦げやすいので鍋に焦げ付きやすいため、アルミホイルをかませるなど注意しながら焼いてください。

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