汁物

💫ずろしゃき゚ノキのレモン酞蟣湯

印刷する

埋め蟌む

15分
  • ゚ネルギヌ145kcal
  • 炭氎化物13.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩盞圓量1.8g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

ずろりシャッキリ、゚ノキがごちそうに。 レモンの爜やかさに、オむスタヌ゜ヌスの旚味が、さっぱりなのにコク深い。 予定倖のワンパンレシピ、氎溶き片栗粉も䞍芁なお手軜さ。

材料2人分

  • えのき
    1パック
  • 片栗粉
    倧さじ1
  • æ²¹
    倧さじ1
  • æ°Ž
    350ml
  • 鶏がらスヌプの玠
    倧さじ1/2
  • オむスタヌ゜ヌス
    小さじ1
  • レモン
    1/4個
  • 茪切り唐蟛子
    ひず぀たみ
  • 卵
    1個
  • 小ねぎ
    束で5cm

䜜り方

  • 䞋準備
    ・えのきの石づきを切り萜ずす。 ・小ねぎを3mm小口切りにする。 ・レモンを1/4に切る。 ・卵を割り溶きほぐす。

  • 1

    ビニヌル袋に゚ノキを入れ、片栗粉を入れたら、口を抌えお振り、゚ノキに片栗粉をたぶす。

  • 2

    フラむパンに油を熱し、䞭火で゚ノキを3分焌く。

  • 3

    ゚ノキを裏返しお、䞭火のたた2分焌くいたら取り出しお、䞀口倧に切る。

  • 4

    そのたたのフラむパンに氎、鶏がらスヌプの玠、オむスタヌ゜ヌス、レモン果汁、茪切り唐蟛子を加えお䞭火で沞隰させる。

  • 5

    ゚ノキを戻し入れ、汁がずろりずするたで䞭火で煮たら、溶き卵ず小ねぎを加え、ひず混ぜしお火を止める。

ポむント

゚ノキに焌き色が぀かなかったら、片面1分ほど远加で焌いおください。 ゚ノキを戻し入れたら、スヌプにずろみが出るたで煮蟌んでください。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら