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    さつまいもの人参クミン煮

    • 投稿日2014/09/21

    • 更新日2014/09/21

    • 調理時間20

    さつまいもを人参ピューレ(ジュース)で煮込んでクミンで香り付けしました。ホクっとトロッと煮崩れた食感とスパイスの香りが優しい一皿です。

    材料3~4人分

    • さつまいも
      1本
    • 人参ピューレー(ジュース)
      100ml
    • クミンシード
      小さじ1/4
    • 小さじ1/3
    • オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    温かいうちに食べる場合は塩小さじ1/3でOKです。冷まして召し上がる時は小さじ1/2でも美味しいです。

    • さつまいもは皮をよく洗い、ところどころ皮をピーラーで剥く。 1㎝幅の輪切りにする。

    • 1

      小鍋にさつまいもを入れて、かぶる程度の水を入れ10分ほど柔らかくなるまで煮る。(竹串がスーっと入る程度)

      さつまいもの人参クミン煮の工程1
    • 2

      ①をお湯をこぼし、小鍋に柔らかくなったさつまいも・人参ピューレー・クミンシード・オリーブオイル・塩を入れて蓋をして加熱する。

      さつまいもの人参クミン煮の工程2
    • 3

      煮汁を回しながら、煮詰めるように3分ほど煮てできあがり。(煮崩れた方が美味しいです。)

    レシピID

    119787

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    築山紀子
    • Artist

    築山紀子

    料理研究家

    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • C.P.A.チーズプロフェッショナル

    \ワインが美味しくなるおつまみ・チーズレシピ/ ワインや料理系のWEBサイトにて、ワインやチーズの知識・レシピをご紹介しています。  ワイン専門サイトでレシピ連載6年 2024.9より 宝塚 Norikostyle レッスン主催 (チーズと小さなおつまみを愉しむレッスン) (企業様WEBサイト記事ライティング/ワインコラム執筆/料理レシピ/写真/レシピ開発/商品紹介) ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作。 チーズレシピは、ナチュラルチーズからプロセスチーズまで、幅広く使用しています。 家族は、夫と、男の子の3人家族です。 「ワインとチーズ、おつまみのある暮らしを日常に。」 ワインのある食卓の1品の、お助けになればと思います。

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