副菜

マンゴーのジンジャーサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

完熟した甘いマンゴーをワインのおつまみサラダにするために、ピリッと生姜を利かせて。樽香のある白ワインに。エディブルフラワーで華やかさアップ。

材料2人分

  • マンゴー
    1/2個
  • エディブルフラワー
    1/2パック(少量)
  • ベビーリーフ
    ひとつかみ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ1
  • A
    しょうが・おろし
    小さじ1/2
  • A
    白こしょう
    少々
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    マンゴーは皮と種を取り除き、スライスする。 Aをよく混ぜ合わせる。

  • 2

    お皿にマンゴーを並べ、Aをかける。 エディブルフラワーとベビーリーフを散らして出来上がり。

ポイント

マンゴーや桃など、甘みがあるフルーツと生姜が合います。 エディブルフラワーは無くてもOK

作ってみた!

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル