副菜

たらこポテト

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20
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

湯がいて潰したじゃがいもと、たらこを合わせて。粒マスタードとオリーブオイルでさっぱりと酸味のあるポテトサラダ感覚です。付け合せのサラダに、ビールのおつまみに。

材料2人分

  • じゃがいも
    大きめ1個
  • たらこ
    1/2腹(1本分です)
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮を剥き半分に切り、7㎜幅に切る。

  • 2

    小さめの鍋やフライパンに、じゃがいもとかぶるくらいの水を入れ火にかける。 沸騰したら12分ほど柔らかくなるまで茹でる。

  • 3

    ①の湯をこぼし(こぼし切らない) 小鍋の中でじゃがいもを潰す。弱火にかけながら水分を飛ばしじゃがいもを滑らかにする。(水分が足りない時は足す)

    たらこポテトの工程3
  • 4

    ボールに入れ③の熱を取る。 冷めたら、皮を取ったたらこ・オリーブオイル・粒マスタードを入れ 塩こしょうで味を調えてできあがり。

  • 5

    一口サイズのフィンガーフードにもオススメです。

    たらこポテトの工程5

ポイント

③で粒々が残っていても美味しいです。滑らかさはお好みで。

作ってみた!

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