サーモンと大豆の粉チーズオイルマリネ

5

2017.02.06

分類副菜

調理時間: 5分(作業時間のみ)

ID 146258

築山紀子

Norikostyle 華やぐおつまみレシピ

サーモンと大豆は低糖質な食材で、さらにチーズも低糖質なんです!ハーブのディルの香りで爽やかに。良質なタンパク質が摂れる、とっても簡単なビューティーなおつまみです。

    材料2人分(2~3人分)
    刺身用サーモン 100g
    大豆(水煮または蒸し) 50g
    粉チーズ 小さじ2
    オリーブオイル 大さじ1
    小さじ1/8
    レモン汁 小さじ1/2
    こしょう 少々
    フレッシュディル 2本
    作り方
    Point!
    ご使用の粉チーズの塩味具合で、塩は加減ください。
    1. サーモンは2㎝幅ほどの一口大に切る。
      ディルは枝から外し細かくちぎる。
    2. ボールに材料を全て入れ混ぜ合わせ、時間があれば10~15分ほど置いてできあがり。

      ※時間が無ければ、マリネ時間を省き和えるだけでも美味しいです。
    10 73
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ワインに合うおつまみ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。