副菜

レタスと長ねぎのグラタン

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスのしゃきしゃき感と、トロッとした長ネギとホワイトソースを堪能できます。野菜が主役、レタスをたっぷりペロリ。おもてなしにも。

材料2人分

  • レタス
    1/2個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 生ハム
    20g
  • バター(炒め用)
    10g
  • 小さじ1/4
  • バター(ソース用)
    15g
  • 小麦粉
    15g
  • 牛乳
    180ml
  • ナツメグ
    少々(無くても可)
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • パン粉
    少々(粉チーズでも可)

作り方

  • 1

    レタスをちぎっておく。 長ねぎは斜め切りにする。 生ハムは2㎝幅に切る。

  • 2

    フライパンにバター(炒め用)を入れ温め、レタスと長ねぎを炒める。 塩を入れ、しんなりするまで炒める。

  • 3

    小さめのフライパンにバター(ソース用)を入れ温めて溶かし、小麦粉を入れる。 粉っぽさがなくなったら、牛乳を数回に分けながら入れ、ダマにならないように混ぜる。 ナツメグ・塩を入れてホワイトソースの完成。

  • 4

    耐熱容器にレタスと長ねぎを入れ、生ハムをのせる。

    レタスと長ねぎのグラタンの工程4
  • 5

    ホワイトソースを入れ、具材と混ぜ合わせる。 黒こしょう・パン粉をのせる。

    レタスと長ねぎのグラタンの工程5
  • 6

    220度のオーブンで10~12分、パン粉に焼き色が付いたらできあがり。

ポイント

ハムやベーコンでも可。 その際は、野菜と一緒に炒めてください。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2025/06/01 11:04

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 長ネギとレタス🥬の相性ばっちりです🐿️☺️💓 ホワイトソースを作るのが楽しく作業出来ました🐿️☺️💕 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💓 築山紀子さん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(レタスと長ねぎのグラタン)
  • kanna
    kanna

    2020/05/11 23:40

    とても、美味しかったです^ ^ ネギとレタスの相性の良さにビックリです(笑) また、リピします。

質問

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