副菜

水茄子とモッツァレラチーズのサラダ

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.3g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかく生のまま食べることができる水茄子を簡単和えるだけサラダに。モッツァレラチーズと一緒にさっぱりいただきます。夏のおつまみに、冷えた白ワインをお供に♪

材料3人分(2~3人分)

  • 水茄子
    1本
  • モッツァレラチーズ
    1個
  • レモン汁
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1/3
  • ぶどう
    5粒

作り方

  • 1

    水茄子は上下を切り取り、食べやすい大きさに手で割く。 モッツァレラチーズも食べやすい大きさに割く。

  • 2

    ボールに水茄子とチーズを入れ、レモン汁・オリーブオイル・塩を入れて全体を和える

  • 3

    お皿に盛り、半分にカットしたぶどうをのせてできあがり。 お好みでハーブを添えて。

ポイント

皮ごと食べる事ができるぶどうを使用していますが、キウイなど他のフルーツと合わせても美味しいです。 時間があれば、出来上がったら一度冷蔵庫に入れ、キンと冷やすとさらに美味しいです!

作ってみた!

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