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副菜

レタスとドライトマトのサラダ

レタスとドライトマトのサラダ
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5分
作業時間のみ
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

洋食の献立の副菜に、付け合せの簡単サラダです。レタス丸ごと1個ペロリ。ドライトマトの旨味と少ししんなりしたレタスは、いくらでも食べれそう！

材料4人分（3～4人分）

  • レタス
    1個
  • ドライトマト
    20g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • レモン汁
    大さじ1
  • 塩
    小さじ1/4
  • 黒こしょう
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    レタスを洗いよく水気を切り、細切りにする。 ドライトマトを細かく刻む。

  • 2

    ボールにレタス・ドライトマト・オリーブオイル・塩・レモン汁・黒こしょうを入れて、全体をよく混ぜ合わせる。

  • 3

    冷蔵庫で冷やして馴染ませたらできあがり。

ポイント

レタスの水気はよく切ることで馴染みやすくなります。

レシピID：383099

更新日：2019/11/29

投稿日：2019/11/29

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
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レタスとドライトマトのサラダ

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