副菜

砂肝の赤ワイン煮

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂肝って実は苦手だったのですが、ゆっくりと煮ると食感に柔らかさが出て好きなのです。赤ワインと醤油、少しバルサミコを入れて煮ました。赤ワインのお供におすすめですよ♪

材料2人分

  • 砂肝
    150g
  • にんにく
    2片
  • A
    赤ワイン
    50ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ1.5
  • A
    本みりん
    大さじ1.5
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ0.5
  • A
    ローリエ
    1枚

作り方

  • 1

    砂肝は谷間の部分から半分に切り分け、青白い銀皮を取る。 にんにくは潰して芽を取る。

  • 2

    鍋にA 赤ワイン50ml、しょうゆ大さじ1.5、本みりん大さじ1.5、バルサミコ酢大さじ0.5、ローリエ1枚を入れ煮立たせる。 砂肝、にんにくを入れる。

  • 3

    蓋をして弱火で20分ほど煮る。 煮汁は、お好みの煮詰め具合で召し上がれ。

ポイント

にんにくの量はお好みで。にんにくの香りをしっかりと愉しみたい場合は、スライスでOKです。

作ってみた!

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