副菜

めちゃ旨やみつき!カリカリほくほく【カラメル塩さつまいも】

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浸水時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物39.0g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質37.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小さく切ることでカラメルをまとう部分が多くなり、外はカリッと、中はほくほく。 冷めても美味しい、というか、むしろ冷めた方がカリッとして美味しい。 コロコロ可愛くて食べやすいのでお弁当にも! ほんのり塩気があるのがまた美味しい。

材料2人分

  • さつまいも
    1本
  • バター
    20g
  • 砂糖
    大さじ2
  • 小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    さつまいもは1cm角に切り、レンジ対応の耐熱容器に水を入れてさつまいもをさらして10分ほど置く。

    めちゃ旨やみつき!カリカリほくほく【カラメル塩さつまいも】の下準備
  • 1

    さつまいもをさらした水を捨て、ふんわりラップをかけてレンジ(600w)で3分30秒加熱する。

  • 2

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたら水気を切った1を加えて炒める。

    めちゃ旨やみつき!カリカリほくほく【カラメル塩さつまいも】の工程2
  • 3

    全体にバターがなじんだら砂糖、塩を加えて混ぜ、こんがり焼き色がつくまで焼く。

    めちゃ旨やみつき!カリカリほくほく【カラメル塩さつまいも】の工程3

ポイント

水にさらすと変色せず綺麗な色に仕上がり調味料も染み込みやすくなるので、必ず水にさらしてください。 チンした時点で少し硬い場合は、30秒ずつ追加で加熱して下さい。 加熱し過ぎると、炒める時点でモロモロになるので加熱し過ぎに注意!

作ってみた!

  • jujujujujunko
    jujujujujunko

    2025/01/13 14:03

    めちゃくちゃ美味しかったです♪ 塩味がたまらないですね♪ サツマイモ買ったら絶対にこちらのレシピにしたいと思います! たっきーママさん、素敵なレシピどうもありがとうございました♡

質問

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