副菜

簡単!驚く美味しさ*椎茸のにんにく醤油炒め

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

椎茸であっという間に出来る絶品おつまみです♪ 作り方は超簡単! 椎茸をオリーブ油で炒めてにんにくチューブ、塩コショウ、最後に醤油を入れるだけ! たったこれだけなのに、これが驚く美味しさ♡ ワインにもビールにもぴったり♪ もちろんご飯のおかずにもどうぞ♡

材料2人分

  • 椎茸
    1パック6個
  • オリーブ油
    大さじ1と1/2
  • 塩コショウ
    適量(お好みで調整して下さい)
  • にんにくチューブ
    3〜5cm(お好みで調整して下さい)
  • 醤油
    大さじ1/2〜1(お好みで調整して下さい)

作り方

  • 下準備
    椎茸は汚れを拭き取り軸を切り落とします。椎茸を半分にそぎ切りします

    簡単!驚く美味しさ*椎茸のにんにく醤油炒めの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブ油を入れて椎茸を炒めます。塩コショウ、にんにくチューブを入れて炒め、最後に醤油を鍋肌にそって入れて香りを出して混ぜたら出来上がり。

    簡単!驚く美味しさ*椎茸のにんにく醤油炒めの工程1

ポイント

○椎茸は大きい椎茸なら4等分に切っても。 ○椎茸は油が少ないとフライパンにくっついて綺麗に焼けないので多めに入れています。お好みで減らしても。 ○醤油は鍋肌にそって入れると香りが良く出ます。醤油の分量は椎茸の大きさやお好みで調整して下さい。

作ってみた!

  • saki10969
    saki10969

    2024/11/01 19:52

    ニンニク麹を作ったのでニンニクチューブの代わりに使いました。 とっても美味しく出来上がり、最後に青のりを散らしました。
  • tennislove
    tennislove

    2019/05/21 14:18

    超簡単ニンニク風味でとても美味しくいただきました。 椎茸の美味しさ味わえる逸品 。 感謝♡
    tennisloveの作ってみた!投稿(簡単!驚く美味しさ*椎茸のにんにく醤油炒め)

質問

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まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー

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